鞋子穿舊後，您是怎樣處理的？是把它們扔掉還是放在床底下。其實，在足踝醫生的眼睛裏，這些“走形”舊鞋子卻是很好的“腳模”，在買新鞋前通過觀察它們的變化可找到適合自己的鞋子。
如果腳跟外側和腳掌內側磨損得很厲害，說明可能是足弓過低或是扁平足，這樣的腳形選擇鞋底比較硬的鞋子，才能得到良好的支撐。
如果是足弓過高，穿過的舊鞋鞋底外側磨損會比較厲害，這類人在買鞋或穿鞋時注意要選擇緩衝減震性比較好的鞋子，或是鞋底較厚、有彈性的鞋子，如牛筋底鞋和帶有足底氣墊的鞋。有緩衝功能的鞋可平衡地面對雙腳的反作用力，走起路來感覺不費勁，特別是爬山、長途旅行中，足弓過高者要穿鬆軟有彈性的鞋。如果穿過的舊鞋鞋底磨損比較平均，則沒有必要對鞋子有過多要求，正常選鞋即可。
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